Betapa pentingnya peran probiotik terhadap kesehatan si
kecil. Buibu, pernah nggak mendengar istilah probiotik dalam susu pertumbuhan?
Sederhananya, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang
ditemukan secara alami di usus manusia. Manfaat probiotik di dalam usus sendiri
adalah membantu proses pencernaan. Karena sifatnya yang tidak merugikan maka
probiotik ini juga disebut sebagai bakteri baik. Ada bermacam jenis bakteri
baik, dua diantaranya adalah lactobacillus rhamnosus dan bifidobacterium
longum. Kedua jenis bakteri ini sama-sama memiliki manfaat dalam memproduksi
asam laktat.
ditemukan secara alami di usus manusia. Manfaat probiotik di dalam usus sendiri
adalah membantu proses pencernaan. Karena sifatnya yang tidak merugikan maka
probiotik ini juga disebut sebagai bakteri baik. Ada bermacam jenis bakteri
baik, dua diantaranya adalah lactobacillus rhamnosus dan bifidobacterium
longum. Kedua jenis bakteri ini sama-sama memiliki manfaat dalam memproduksi
asam laktat.
Manfaat lebih jauh dari bakteri Lactobacillus rhamnosus
diantaranya :
1. Mencegah Diare
Dalam sebuah jurnal yang diterbitkan oleh sebuah universitas di UK, disebutkan bahwa bakteri baik
cukup ampuh untuk mengatasi diare.
cukup ampuh untuk mengatasi diare.
Hal ini disebabkan karena asam laktat yang diprodusi oleh
bakteri ini dapat membunuh bakteri merugikan yang berada di sistem cerna.
Melalui jurnal yang sama pun disebutkan bahwa pada saluran pencernaan, bakteri
ini mampu menurunkan risiko infeksi saluran cerna dengan cara meningkatkan
jumlah sel T. Sel T merupakan sekumpulan sel darah putih yang berada di sistem
kekebalan.
bakteri ini dapat membunuh bakteri merugikan yang berada di sistem cerna.
Melalui jurnal yang sama pun disebutkan bahwa pada saluran pencernaan, bakteri
ini mampu menurunkan risiko infeksi saluran cerna dengan cara meningkatkan
jumlah sel T. Sel T merupakan sekumpulan sel darah putih yang berada di sistem
kekebalan.
2. Menyehatkan organ hati dan saluran pencernaan
Manfaat selanjutnya masih dari jurnal yang sama, bakteri
lactobacillus rhamnosus dapat menekan efek kerusakan sel-sel atau organ
jaringan hati yang memiliki peran sebagai organ pencernaan dalam produksi asam
empedu untuk metabolisme lemak.
lactobacillus rhamnosus dapat menekan efek kerusakan sel-sel atau organ
jaringan hati yang memiliki peran sebagai organ pencernaan dalam produksi asam
empedu untuk metabolisme lemak.
Jika jumlah bakteri ini cukup, maka akan mencegah perlekatan
bakteri patogen alias bakteri penyebab penyakit di dalam dinding usus. So, hal
ini akan membantu menghindarkan si kecil dari penyakit merugikan yang
disebabkan bakteri patogen tersebut.
bakteri patogen alias bakteri penyebab penyakit di dalam dinding usus. So, hal
ini akan membantu menghindarkan si kecil dari penyakit merugikan yang
disebabkan bakteri patogen tersebut.
3. Meningkatkan daya
tahan tubuh
Daya tahan tubuh si kecil akan meningkat apabila jumlah
bakteri ini mencukupi di saluran cerna guna memproduksi asam laktat dan asam
asetat. Produksi asam laktat akan membuat pH di saluran cerna tetap berada di
kondisi asam sehingga pertumbuhan bakteri merugikan bisa ditekan.
Jenis bakteri lain, yaitu Bifidobacterium longum, hidup di
dalam sistem cerna sejak bayi lahir. Tanggung jawab Bifidobacterium longum
sendiri adalah memfermentasi gula menjadi asam laktat. Hal ini bermanfaat untuk
melindungi si kecil dari gejala alergi, risiko diare, sembelit dan membantu
meningkatkan sistem imun.
dalam sistem cerna sejak bayi lahir. Tanggung jawab Bifidobacterium longum
sendiri adalah memfermentasi gula menjadi asam laktat. Hal ini bermanfaat untuk
melindungi si kecil dari gejala alergi, risiko diare, sembelit dan membantu
meningkatkan sistem imun.
Kalau sudah ada sejak bayi lahir, kenapa harus menambahkan
makanan atau minuman yang mengandung probiotik dalam menu sehari-hari si kecil?
makanan atau minuman yang mengandung probiotik dalam menu sehari-hari si kecil?
Hal ini disebabkan karena jumlah bakteri baik sangat
bervariasi dan tidak stabil. Terlebih dalam kondisi tertentu keberadaan bakteri
jahat dalam usus bisa berkembang dan menekan jumlah bakteri baik dalam usus.
bervariasi dan tidak stabil. Terlebih dalam kondisi tertentu keberadaan bakteri
jahat dalam usus bisa berkembang dan menekan jumlah bakteri baik dalam usus.
Makanan Sumber Probiotik :
- Pisang
Selain mengandung potassium, buah pisang ternyata juga
mengandung sejenis prebiotik yang menjadi sember energi bagi probiotik yang
hidup di dalam usus. Sebuah study menyebutkan, anak yang mengkonsumsi dua pisang
setiap hari selama 2 bulan akan mengalami peningkatan jumlah probiotik berjenis
bifidobacteria.
mengandung sejenis prebiotik yang menjadi sember energi bagi probiotik yang
hidup di dalam usus. Sebuah study menyebutkan, anak yang mengkonsumsi dua pisang
setiap hari selama 2 bulan akan mengalami peningkatan jumlah probiotik berjenis
bifidobacteria.
- Apel
Selain kaya vitamin C, antioksdan dan berbagai fitonutrien
lainnya, apel pun mengandung pektin atau sumber serat larut prebiotik yang
dapat mendukung pertumbuhan probiotik di dalam usus.
lainnya, apel pun mengandung pektin atau sumber serat larut prebiotik yang
dapat mendukung pertumbuhan probiotik di dalam usus.
- Yogurt
Merupakan makanan sebagai sumber probiotik yang populer.
Sayangnya, karena telah melalui serangkaian proses panjang kebanyakan yogurt
yang ada di pasaran telah kehilangan kandungan bakteri baik. Agar mendapat manfaat
optimal dari probiotik bakteri asam laktat dan bifidobacteria, pastikan pilih
jenis greek yogurt ya!
Sayangnya, karena telah melalui serangkaian proses panjang kebanyakan yogurt
yang ada di pasaran telah kehilangan kandungan bakteri baik. Agar mendapat manfaat
optimal dari probiotik bakteri asam laktat dan bifidobacteria, pastikan pilih
jenis greek yogurt ya!
- Kimchi
Bahan utama kimchi adalah sawi putih yang difermentasi
bersama aneka bumbu lainnya. Inilah yang menjadikan kimchi sebagai salah satu
sumber probiotik.
bersama aneka bumbu lainnya. Inilah yang menjadikan kimchi sebagai salah satu
sumber probiotik.
- Susu Pertumbuhan yang Mengandung Probiotik
Guna melindungi sitem cerna si kecil yang penuh rasa
penasaran, beri dia susu pertumbuhan yang mengandung probiotik, seperti Dancow
Excelnutri+ dan Dancow1+ Excelnutri+ yang mengandung Bifidobacterium longum dan Lactobacillus rhamnosus. Dengan sistem pencernaan yang terjaga, si kecil pun
bebas bereksplorasi!
penasaran, beri dia susu pertumbuhan yang mengandung probiotik, seperti Dancow
Excelnutri+ dan Dancow1+ Excelnutri+ yang mengandung Bifidobacterium longum dan Lactobacillus rhamnosus. Dengan sistem pencernaan yang terjaga, si kecil pun
bebas bereksplorasi!
Dancow semakin meningkatkan kwalitasnya ya dengan mengandung probiotik, susu kesukaan keluarga turun temurun nih mulai dari saya, adik-adik hingga keponakan nih
Waah jadi dalam pisang, apel, bahkan kimchi mengandung probiotik juga ya mbak. Seneng deh. Probiotik juga punya manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama si kecil ya 🙂
Aku suka yogurt tuh…Sesekali aku bikin sendiri yogurt. Mudah membuatnya dan sehat. Banyak juga tetapi bahan makanan yang mengandung probiotik juga. Dancow sih udah jaminan mutu…
Wah bener kak saya seminggu sekali konsumsi youghert karena memang jadi melancarkan pencernaan.. soal nya ga suka makan sayur hehe
Wah banyak banget ya manfaat probiotik. Untungnya anak saya doyan yoghurt dan susu dancow. Jadi nggak sulit deh memenuhi kebutuhan probiotiknya.
Susunya anak saya yg no. 1 dan 2 nih Mba, Dancow. Bagus banget kandungan probiotiknya mencegah diare ya
Aku dan Kau suka Dancow
Nyanyi deh saya hehe
Bener mba. Probiotik emang penting banget buat anak. Karena bisa menjaga saluran cerna. Seperti yang kita tahu, perut adalah otak kedua anak.. kalo perutnya sehat, insyaAllah anaknya bisa mudah belajar. Jadi pinter deh..
Probiotik dan menjaga kesehatan sedini mungkin dan makanan yg bergizi istirahat yg cukup
Iya, prebiotik memang sangat penting perannya bagi kesehatan, teruama terkait metabolisme tubuh.
Informasi kayak gini penting banget nih buat diketahui oleh orangtua masa kini, berbagai zat gizi yang diperlukan sama si kecil perlu banget buat diketahui. Jangan sampai termakan mentah-mentah iklan tentang makanan buat si kecil tanpa tau zat apa sebenarnya yang dimaksud. Kan kalau udah tau gini jadi tau harus ngasih MPASI apa aja dan susu yang diminum harus berisi zat apa aja
Probiotik itu komponen penting yg harus masuk ke dalam menu-menu yg kita konsumsi setiap hari. Bisa berupa probiotik alami lewat sayuran, atau probiotik dalam susu, yogurt, dan sejenisnya. Kalo gak ada probitik, pengalaman saya pribadi itu saya susah banget BAB mba. Hahahaha.
Probiatik emang penting banget buat tubuh, terutama buat si kecil di masa pertumbuhan